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육아 번아웃 왔을 때 어떻게 극복하세요?

민지맘1
2026.03.04. 08:33조회 346

24시간 아기랑 붙어있으니까 나라는 사람이 사라진 기분이에요. 취미도 없고 친구도 못 만나고. 잠깐이라도 혼자만의 시간이 필요한데 죄책감이 들어요. 엄마들 스트레스 해소법 공유해주세요.

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