BLW(Baby-Led Weaning)는 아기 주도 이유식으로, 숟가락으로 퓌레를 떠먹이는 전통적인 방식 대신 아기가 직접 손으로 음식을 집어 먹도록 하는 이유식 방법입니다.
BLW 시작 조건 (생후 6개월 이후)
- 혼자 앉을 수 있을 때
- 음식에 관심을 보일 때
- 혀 내밀기 반사가 사라졌을 때
- 손으로 물건을 잡을 수 있을 때
BLW 장점
- 소근육 발달: 음식을 잡고 입으로 가져가는 과정
- 자기주도 식습관: 스스로 먹는 양과 속도 조절
- 미각 발달: 다양한 식감과 맛 경험
- 가족 식사 참여: 같은 식탁에서 함께 식사
- 편리함: 별도 이유식 조리 부담 감소
BLW 주의사항
- 질식 위험: 포도, 방울토마토 등 둥근 음식은 반으로 잘라서
- 알레르기: 새로운 음식은 3일 간격으로 하나씩
- 위생: 손 씻기 필수
- 인내심: 음식을 던지고 흘리는 것은 정상
추천 첫 BLW 음식
- 바나나 (손잡이 모양으로)
- 아보카도 스틱
- 찐 고구마 스틱
- 찐 브로콜리
- 부드러운 빵 스틱